La mida importa per cuidar les necessitats del teu sòl pelvià. Pots trobar fins a 5 mides: XS, S, M, L, XL. Encara que a la majoria de proveïdors trobarem com a mida estàndard, M i L.
Per a principiants és recomanable començar amb els de 38 o 30mm (L/M). Si saps que el teu coll de l’úter és molt amunt o que la teva vagina és molt ampla, pots fer servir un ou XL. No és el més habitual i hi pot haver dificultats per trobar-lo. En aquest cas, escull la talla més gran possible. Igualment, si saps que el teu canal vaginal és molt estret o especialment curt, o tens el coll de l’úter normalment molt baix, pots fer servir la S.
Els ous yoni XS només es recomanen per a practicants molt avançades que tenen un domini molt hàbil del seu sòl pelvià. Com més petit sigui l’ou, més habilitat muscular es necessita per mantenir-lo a dins.
La pràctica amb l’ou medicina es recomana per enfortir el sòl pelvià després del part, ja sigui un part vaginal o per cesària, però és molt important iniciar el procés sota la recomanació d’un professional fisioterapeuta especialitzat en sòl pèlvic, així que si estàs en aquest moment, primer et recomano consultar-ho. De vegades una eina que pot ajudar, fer-ho abans d’hora, pot resultar una trava per a la recuperació del teixit.
Per a les que pateixen endometriosi, el viatge amb l’ou medicina pot ser reparador, encara que és possible que no es recomani inserir l’ou a la vagina. Cada cas és diferent i s’ha d’analitzar prèviament. Per aquesta raó és important obrir aquest procés acompanyada, per elaborar i acollir tot allò que es vagi movent.
La mida de la vagina no té res a veure amb la mida del teu cos. Si encara no coneixes les teves mesures, t’invito a explorar la teva vagina amb el dit índex o cor, així et faràs una idea de la longitud del canal vaginal i triar la mesura d’ou més adequada per a tu.
El cèrvix o el coll de l’úter és una part important de l’anatomia femenina. Connecta la vagina i l’úter, al tacte és rodonet com la punta del nas. Té una petita obertura al centre per on entra l’esperma i surt la sang menstrual. i fa uns 3 cm de diàmetre. La fermesa varia en funció del moment del cicle menstrual, de si hi ha embaràs o no i del nivell d’excitació. Està dissenyat per adaptar-se al part; es dilata fins a 10 cm quan la dona dóna a llum.
Neteja bé les teves mans i introdueix un dit a la vagina. Puja fins que la punta del dit toqui el coll de l’úter, és un teixit més ferm que el que té al seu voltant, com si toquessis la punta d’un nas.
Si només has ficat una falange, ho tens baix. Si ocupa dos falanges, mig. I si pots ficar tot el dit a la vagina abans de tocar-lo, aleshores tens un coll de l’úter alt.
Aquesta informació també us pot resultar útil si us costa trobar una copa menstrual que s’adapti a les vostres mesures i necessitats.
Ou perforat o sense perforar?
Cada cop amb més freqüència, es troben ous perforats. Moltes de nosaltres no estem acostumades a introduir un objecte sense sentir que en tenim el control. Com que el que ens interessa és cultivar una relació d’amor amb nosaltres mateixes, aquesta decisió dependrà de com t’angoixi l’assumpte, molt o poc.
L’ou no s’hi quedarà a dins per sempre, tampoc no pot pujar més enllà del canal vaginal, ni és extremadament perillós sempre que anem amb compte amb les mesures d’higiene. En aquest sentit t’animo a observar les creences entorn de la vagina i la brutícia. Hi ha brutícia fora, no dins el nostre de cos. Així que les mesures de seguretat i higiene són igual d’importants amb forat o sense forat.
Una vegada hagis escollit el mineral, la mida i l’ou que vols fer servir, passa l’ungla del dit gros per tota la superfície per comprovar que no hi ha cap fissura. De vegades entre el tallat, el perforat i el transport es fan petits talls externs que podrien fer malbé els teixits de la vagina.